Kapha is de energie die vorm geeft aan het leven en bestaat uit de combinatie van de 2 zwaarste elementen water en aarde.

Het is de drager van het leven en heeft beschermende, smerende en voedende eigenschappen in het lichaam en de mind.

Tot onze puberteit zitten we in de groeifase, de kapha periode van ons leven. De lente is het kapha seizoen en de uren tussen 6 en 10 s’morgens en s’ avonds zijn ook de tijdstippen dat de energie traag en zwaarder is.

Hoe weet je of jouw kapha energie uit balans is?  

Slijmen in de mond, weinig geur en smaak, allergieën, blokkades, verzwakte spieren, verzwakte focus, apathisch en lethargisch, gewichtstoename, bezitterig en egoïstisch.

Zwaar eten in de ochtend- en avonduren verhoogt kapha omdat dit de kapha uren zijn waarin de spijsvertering trager en minder krachtig is.  

De smaken zoet, zout en zuur verhogen kapha.

Hoe kapha terug in balans brengen?

De kwaliteiten van kapha zijn juist het tegenovergestelde van die van vata behalve dat ze de kou gemeen hebben.  De andere kwaliteiten van kapha zijn: zwaar, vloeibaar, glad, langzaam, troebel, zacht.

De smaken bitter, wrang en scherp balanceren de zwaarte van kapha energie.

De zwaarste maaltijd in de middag eten.

Ongezond zoet vermijden, meer vezels, meer groenten, meer beweging in het systeem te brengen en lichamelijke uitdagingen uit de comfortzone op te zoeken.

Minder vlees want dit is puur spierweefsel, meer vegetarisch, veel vezels, veel groenten, verdrogende bittere kruiden en scherpe kruiden die het spijsverteringsvuur aanwakkeren. 

De kenmerken van kapha in balans:

Kapha in balans zorgt voor aarding, voldoening, dankbaarheid, vertrouwen, verdraagzaamheid, dienstbaarheid en liefde voor het leven.

Fysiek zorgt het voor uithouding, een sterke immuniteit en vruchtbaarheid.